Sur ce site, nous évoquerons notamment :
L’entrainement course à pied, la vma, le vtt, la natation, le dépassement de soi, la récupération, les étirements, la préparation mentale, le renforcement musculaire, le yoga, la nourriture lyophilisée,, le choix d’une tente grand froid, la préparation des pieds,
la gestion des émotions, le calcul des étapes du GR20, la recherche des sponsors, l’entrainement physique, l’évacuation de la sueur par -30°, la méthode pour faire fondre de la glace sans enflammer la tente…
l’estime de soi, le chargement des pulkas, le choix des vêtements pour une rando, une expé en ski de fond, les soins d’urgence et même se laver les cheveux par -20° ou conserver le plaisir d’être en couple quand on ne peut pas se doucher durant une semaine, voire un mois…
Ce dernier sujet m’intéresse !!! Hâte de vous suivre !